Uzu qi gong– archive –

ひざから下へのアプローチ！ こう申し上げると、えっ？と意外に思われる方も少なくないでしょう。自分自身、毎日欠かさず日々色々な健康法を用いて鍛錬しています。その中で、先ず気功に関しては、ひざから下を丹念にうず気功をしていきます。早朝の限られ...

最初に“うず体操”というと、ラジオ体操のように腕や身体を大きく回したり、クルクルと自身が回転するように聞こえがちですが、実際には寝起きのベッドの上でも可能な体操です。息を弾ませたり、きつい運動でもありません。 「イチ、ニッ、サン···」と数を...